Zvezdan Forum
Dobrodošli na Zvezdan Forum...

Neki Delovi Foruma su skriveni za goste,
Da bi videli ceo sadržaj Foruma morate biti registrovani i ulogovani...

Registracija je besplatna,bezbolna i traje samo dva minuta.

Registrujte se i uživajte...

S kolena na koleno

Strana 5 od 17 Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Normalna Re: S kolena na koleno

Počalji od vivijen taj Pon 7 Feb - 18:28:22



Za svakog po neki lekovit recept

Česta prehlade, i samim tim pad imuniteta problem kod većine ljudi. Pokušajte ovaj problem rešiti na lak način.

Vitamin C stimuliše naš imuno sistem, a dnevne potrebe ovog vitamina su 80mg, s tim da unos vitamina C kada smo prehlađeni treba biti veći. Sada se verovatno pitate koje su to namirnice bogate vitaminom C?

To su južno i egzotično voće, kupus i karfiol. Karfiol pokriva dnevne potrebe vitamina C.
A, da li vas boli grlo ?

Ponekad znamo da kažemo, za stvari koje teku baš onako kako želimo "teče mi med i mleko".

Svi znamo velike moći meda i mleka. Mleko sa svojim aminokiselinama deluje kao analgetik, a to dejstvo još više dolazi do izražaja kada se kombinuje sa prirodnim zaslađivačem kao što je med.

Velika šolja toplog mleka i nekoliko kašičica meda, rešiće vaš problem bolnog grla.
Spustite temperaturu

Svako je barem jednom u životu imao temperaturu. Znamo da kada se javi velika je verovatnoća da postoji upalni proces u organizmu. Mene lično uhvati panika. Danas postoje razni preparati protiv tamperature, a tu su i inekcije. Odlazak doktoru, i uzimanje date terapije podrazumeva i unos dosta vode, čaja, supa i raznih čorbica. Tada znamo da kažemo onu našu uzrečicu (al, mi prija).



Recepti protiv kašlja

Stari narodni lek protiv jakog kašlja

U šolju ključalog mleka ubaciti pola kašičice žalfije. Ostaviti da vri tačno tri minuta, a onda dodati čajnu kašičicu svinjske masti i pola čajne kašičice sode bikarbone. To sve promešati i piti malim gutljajima. Tokom dana se može popiti do tri šolje. Svaka porcija se priprema neposredno pre konzumiranja.
Recept protiv upornog suvog kašlja

Jednu pomarandžu sitno narezati zajedno sa korom (operite je vodom i soda bikarbonom), pospite šećerom i kuvajte trideset minuta. Uzimajte 1-2 kašike sirupa čim osetite napad kašlja.
Jabuke sa lukom protiv kašlja

Narendati jabuku i luk, dodati med sve treba da bude u jednakim količinama npr po 70 gr. Od ove mase uzimajte po jednu kašiku nekoliko puta na dan.
Sok od luka sa šećerom

Ako je kašalj uporan, očistite jednu glavicu crnog luka i pospite je kašikom šećera. Ocedite sok koji će se pojaviti i pijte po jednu kašiku tri puta na dan, dvadeset minuta pre jela. Možete napraviti i sok od luka sa medom , koji se pravi u razmeri 1;2, i piti ga po jednu čajnu kašičicu 3-4 puta na dan, 30-40 minuta pre jela.
Smokve sa mlekom protiv suvog kašlja

Odvar suvih smokava koji ste napravili od sto grama plodova i dve šolje vrele vode, držite na tihoj vatri još oko 15 minuta, a onda ostavite da stoji tri sata. Uzimajte po pola čaše 2-3 puta na dan ako imate suvi kašalj. Ako se radi o bronhitisu, isti ovakav odvar napravite na mleku.
Šerbet na starinski način

Jednu šoljicu šećera usuti u emajliranu šerpicu i staviti na tihu vatru. Kad se šećer istopi i dobije lepu zlatnomrku boju, usuti šoljicu-dve vode i smanjiti temperaturu. Mešati dok se karamelisani šećer sasvim ne rastopi. Dodati đumbira na vrh noža, kao i malo limunovog soka. Uzimati dve kašičice tri puta na dan.
Lovorov list protiv kašlja
150gr šećera
10 lista lovora
½ vode

U pola litre vode dodati 150 gr šećera, kada provri dodati 10 lista lovora i kuvati još pola sata. Izvaditi lovorov list, smešu staviti u teglicu ili šolju. Koristiti po potrebi.

Izvor

vivijen
Moderator Foruma
Moderator Foruma

Zlatni Pehar Za Više Od 10.000 Poruka
Srbija

Grad : Zvezdan
Browser: Opera
Broj Postova: 13470
Broj Poena: 58233
Reputacija: 971
Datum upisa: 30.01.2010
Datum rođenja: 03.08.1953
Godine Starosti: 61
Pol: Ženski Zodijak: Lav Zmija

Zanimanje: slikanje, pisanje,primenjena umetnost
Raspoloženje: smireno
Uzrečica: ah
Knjiga/Pisac: orkanski visovi

Nazad na vrh Ići dole

Normalna Re: S kolena na koleno

Počalji od vivijen taj Pon 7 Feb - 18:20:51


Recepti

Čovek se tokom svog života sreće sa raznim zdravstvenim problemima, bilo da je koža, kosa, višak kilograma, glavobolja i druge bolesti sada ih neću nabrajati, ali za pojedine koje su date, u sam uvod dajem par recepata.
Glavobolja

U slučaju migrene i kijavice narendati ren pomešati s vinskim sirćetom, i udisati kroz nos više puta na dan.
Skidanje sala i masnoće;

Uz svaki obrok popiti čašu vode sa dve kašičice jabučnog sirćeta, bez zaslađivanja. Istovremeno ako je izražen stomak, stavljati na njega tople obloge namočene razblaženim vinskim sirćetom u toku 20 dana.
Saboreja - masna koža i kosa;

Uzeti po 40 gr isitnjenog korena koprive, cveta kamilice i lista čička, sve preliti litrom ključale vode, ostaviti poklopljeno tri sata, procediti.

Dodati 300 gr vinskog sirćeta dobro izmešati, pa pomoću natopljene vate kvasiti koren kose ujutru i uveče po 10 min.

Kosu prati normalno, a terapija traje 20 dana.
Sinusi

U flašu od pola litra staviti narendani ren do vrha napuniti vinskim sirćetom, zatvoriti i na toplom držati 10 dana uz češće mućkanje. A zatim koristiti tako što se na svaki sat preko otvorenog grlića flaše udiše pet minuta.

Uveče tečnost sipati na tkaninu i držati na čelu i potiljku, u toku noći. Ležati bez jastuka. Terapija traje pet dana.
Jogurt za dugovečnost

U pola litre jogurta staviti i izmešati tri stucana čena belog luka. Jogurt piti svakodnevno.
Recept za pročišćavanje organizma

Tri supene kašike mešavine od 20g šipka, 10g klekinja, 10g peteljki višanja i 10g kukuruzne svile kuvati 5 min, u pola litre vode. Posle tri sata procediti i piti umesto vode.
Ojačajte imunitet

Sipati dve kašike mešavine od 25g šipka, 25g cvetova lipe, 15g cvetova zove i 15g pomorandžine kore, u pola litra proključale vode. Ostaviti 10 min, a potom procediti. Piti vruće, 2-3 šolje dnevno.
Za bolji apetit

Preliti dve kašike mešavine od 25g šipka, 20g pomorandžine kore i 20g kičice, sa dva litra tople vode. Poklopiti i ostaviti da odstoji 5 min, procediti i piti po jednu šolju nezaslađenog čaja 30 min pre jela.
Med i semenke bundeve

Oljuštiti 200g svežih semenki i pomešati ih sa nekoliko kašika meda. Uzimati na prezan stomak. Pouzdano eliminiše crevne parazite.
Protiv uvećanja prostate

Više puta dnevno pojesti po šaku očišćenih semenki bundeve, pomešanih sa rendanom šargarepom.
Čaj protiv menstrualnih tegoba

Kašiku suvih stabljika i cvetova bundeve preliti šoljom proključale vode. Posle 10 min procediti, kada se ohladi piti u manjim gutljajima. Idealan je u slučaju bolne i obilne menstruacije.
Oblog od bundeve

Izrendati meso bundeve, i u tankom sloju naneti ga na kožu zahvaćenu psorijazom, opekotinama ili otokom. Ostaviti pola sata, ukloniti toplom vodom.
Pire od bundeve

Iseckati svežu bundevu i prokuvati je nekoliko minuta. Ispresovati meso dok ne nastane pire. Jesti pomalo tokom celog dana. Pire ima efikasno dejstvo u slučaju zatvora.

Izvor

vivijen
Moderator Foruma
Moderator Foruma

Zlatni Pehar Za Više Od 10.000 Poruka
Srbija

Grad : Zvezdan
Browser: Opera
Broj Postova: 13470
Broj Poena: 58233
Reputacija: 971
Datum upisa: 30.01.2010
Datum rođenja: 03.08.1953
Godine Starosti: 61
Pol: Ženski Zodijak: Lav Zmija

Zanimanje: slikanje, pisanje,primenjena umetnost
Raspoloženje: smireno
Uzrečica: ah
Knjiga/Pisac: orkanski visovi

Nazad na vrh Ići dole

Normalna Re: S kolena na koleno

Počalji od vivijen taj Pon 7 Feb - 18:18:01



Lekovito seme senfa

Biljka crne slačice, koju nazivamo i gorušica ili senf, raste poludivlje na peskovitom i šljunkovitom zemljištu. Najbliži rođak joj je bela slačica, koja je često korov u polju, među žitaricama.
Kako leči?

Ulje slačice je ustvari lekovita supstanaca, a sema ga sadrži 25%. Oblozi od slačice su najbolji prirodni ekstrat za pospešivanje cirkulacije. To naročito pomaže kod akutne upale zglobova i nerava, recimo kod išijasa. Z a razliku od drugih prirodnih biljnih ekstrakata, slačice prodire dublje u kožu. Zato se oblozi od slačice koriste u lečenju zapaljenja pluća i porebrice, jakog bronhitisa i velikog kašlja.
Blagotvorni oblog

Kada se privije, oblog od slačice trenutno smiri bolne grčeve, a posebno je efikasan protiv zapaljenja žučne kese, nadimanja u želucu i crevima, zatvora, bubrežnih kolika i angine pektoris. Priprema se od mlevenog semena slačice, pa se to brašno zamesi istom količinom mlake vode, čija temperatura ne sme preći 40 stepeni. Za pripremu testa koristiti sveže samleveno brašno slačice. Ako već mora da stoji, treba ga čuvati u dobro zatvorenoj posudi.Oblog se pravi tako što se veći komad vlažne gaze privije na deo tela koji se leči, pa tek na njega nanosi lanena krpa na koju je stavljen debeo sloj testa od slačice. Preko toga se privija čisto platno ili frotir. Oblog se skida kada počne jače da peče. Taj jak osećaj pečenja treba istrpeti oko minut i tek onda ukloniti oblog. Posle uklanjanja obloga, koža je jako crvena, blago otečena i slabije osetljiva. To mesto se tada pospe pirinčanim bračnom ili namaže jestivim uljem i privije suva gaza. Crvenilo če se povući najviše za nekoliko dana, a nije strašno i ako se dogodi da se koža blago ljušti na tom mestu gde je bio oblog.
Napomena

Terapija se sme ponavljati par dana, ali samo jednom dnevno, ako lekar ne savetuje češće. Kod dece i osetljivih osoba ne treba praviti oblog samo od brašna slačice, već ga treba pomešati s lanenim ili ražanim brašnom u srazmeri 4 dela lanenog ili raženog i 1 deo slačice.



Divlji origano

Naučne studije su pokazale da ulje divljeg origana sprečava pojavu gripa i prehlade, jača imunološki sistem i uništava trideset vrsta bakterija, uključujući ešerihiju koli, kandidu, salmonelu i stafilokoke.
Vrste origana

Postoje 53 vrste origana, od čega 32 raste u Turskoj.Izdvajamo divlji origano, koji je cenjen širom sveta, a destilacijom četiri vrste ove biljke(origanum vulgare, origanum onites, origanum majorana i origanum minutiflorum) dobija se blagotvorno ulje. Za razliku od prve tri vrste, origanum minutiflorum je endemska biljka, koja raste samo na Taurus planinama, u južnim delovima Turske, u specifičnim klimatskim uslovima, zbog kojih sadrži specifičan procenat aktivne supstance-karvakrola i ima odlična antibakterijaska, antiviralna, fungicidna, antiseptička i antioksidantna svojstva.
Origano ulje

Origano ulje je ozbiljan rival medikamentima kao što su streptomicin, penicilin, vaknomicin... Za razliku od antibiotika čijom prekomernom i nekontrolisanom upotrebom bakterije mutiraju i razvijaju otpornost, origano ulje mutacije i uništave već mutirane bakterije. U Zapadnoj Evropi, SAD i Kanadi ova dragocena supstanca veoma je tražena kao prirodna biljna prevencija gripu AH1N1, sezonskom gripu i prehladi.
Rezultati naučnih istraživanja

Naučno je dokazano da ova blagotvorna supstanca jača imunološki sistem i uništava trideset vrsta bakterija, uključujući ešerihiju koli, kandidu, salmonelu, stafilokoke... Studije su pokazale da ulje origana ima nekoliko puta efikasnije dejstvo od belog luka i ehinacee, da je 26 puta jeće od fenola(sredstvo kojim se sterilišu hiruški instrumenti), a pri tom 42 puta puta snažniji antioksidant od jabuke, 12 puta od pomorandže i 5 puta od borovnice.
Origano voda i čaj

Osim origano ulja koristi se i origano voda, dobijena kao nus produkt destilacije divljeg origana. Najčeđće se koristi za eliminisanje bakterija u usnoj duplji i u slučaju digestivnih problema. Osobama koje imaju problema sa ešerihijom koli u urinarnom traktu savetuje se korišćenje čaja od divljeg origana.

Izvor

vivijen
Moderator Foruma
Moderator Foruma

Zlatni Pehar Za Više Od 10.000 Poruka
Srbija

Grad : Zvezdan
Browser: Opera
Broj Postova: 13470
Broj Poena: 58233
Reputacija: 971
Datum upisa: 30.01.2010
Datum rođenja: 03.08.1953
Godine Starosti: 61
Pol: Ženski Zodijak: Lav Zmija

Zanimanje: slikanje, pisanje,primenjena umetnost
Raspoloženje: smireno
Uzrečica: ah
Knjiga/Pisac: orkanski visovi

Nazad na vrh Ići dole

Normalna Re: S kolena na koleno

Počalji od vivijen taj Pon 7 Feb - 18:15:47



Žuti noćurak

Žuti noćurak- noćni cvet, dvogodišnja je biljka iz porodice pupoljki, a dobio je ime po svojim žutim cvetovima, koji su otvoreni samo noću. Raste u visinu do 60 cm, listovi su duguljasti i nazubljeni, a cveta od juna do oktobra. Indijanci su ga koristili za ublažavanje kožnih bolesti, čireva i rana, te lečenje astme, prehlade i gripa. Najčešće se koristi u obliku ulja koje se dobija hladnim ceđenjem semenki.
Blagotvorni sastojci

Ulje noćurka sadrži dve važne nezasićene masne kiseline esencijalnu alfa- linolensku ( organizam sam nije sposaoban da je proizvodi), već se mora unositi hranom i gama- linolensku ( telo može da je proizvede od sirovina koje izdvaja iz hrane). Alfa-linolenska kiselina hrani mozak, povoljno deluje na živce, štiti od bolesti srca i krvnih sudova, dok gama-linolenska jača imunološki sistem, reguliše sintezu i sekreciju hormona i štiti ćelije od oštećenja i prevremenog starenja. Noćurak se smatra najbogatijim izvorom ove kiseline ali i biološki aktivnog vitamina E. Nezasićene masne kiseline posebno su osetljive na delovanje slobodnih radikala i u tom procesu mogu i same da postanu štetne, pa se zato onima koji u većim količinama uzimaju ulje žutog noćurka preporučuje da unose što više antioksidanata.
Lekovita svojstva

Ulje noćurka čisti krv, snižava nivo holesterola u krvi, poboljšava cirkulaciju, smanjuje visok krvni pritisak, sprečava zgrušavanje krvi i upalu vena, pa pomaže i u lečenju hemoroida, a preporučuje se i osobama koje pate od reume, artritisa, gihta te za ublažavanje predmenstrualnih i klimakteričnih tegoba. Smatra se da ulje noćurka može da zaustavi degenerativne promene izazvane multiplom sklerozom, ublažava stres, nervozu i depresiju, smanjuje želju za alkoholom. Listovi noćurka upotrebljavaju se za ublažavanje kašlja, u lečenju prehlada, gripa, upala grla i krajnika, bronhitisa, astme, kao i dijareje. Primrnom ulja žutog noćurka postiže se balans hormona i sprečavaju neprijatni simptomi koji prethode pojavi menstruacije-PMS.
Protiv alkoholizma

Ulje žutog noćurka može biti korisno i u odvikavanju od alkohola. S obzirom na to da alkohol sprečava pretvaranje linolenske u gama-linolensku, kod alkoholičara se smanjuje razlika prostaglandina E1 u organizmu, što dovodi do depresije koja, pak, podstiče potrebu za alkoholom. Time što smanjuje depresiju, ulje žutog noćurka posredno eliminiše i želju za pićem. Poznato je da alkohol oštećuje jetru i bubrege, dok ih ulje žutog noćurka štiti.
Ulje od semena noćurka

Izgnječiti četiri do pet kašika semena noćurka i preliti sa 2dl bademovog ulja. Ostaviti zatvoreno da odstoji sedam do deset dana, uz svakodnevno mućkanje, a onda procediti. Tako pripremljeno ulje spremno je za upotrebu.
Čaj od žutog noćurka

Usitnjenu kašičicu suvih listova noćurka preliti sa 2,5 dl ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji pet do deset minuta. Procediti i zasladiti kašičicom meda, pa topao čaj piti dva do tri puta dnevno.



Srčanik

Ova aromatična biljka umiruje napete nerve, normalizuje puls, podstiče cirkulaciju i sprečava nastanak kardiovaskularnih oboljenja.Srčanik je izuzetno lekovita i aromatočna biljka oporog ukusa, čija stabljika raste u visinu od 50-150cm. Ima razvijen i uvijen koren, kopljaste listove koji su sa gornje strane sjajnozeleni, a sa donjr dlakavi i sivkasti, i debele roza cvati sastavljene od brojnih sitnih cvetova.Srčanik raste na vlažnom i rastresitom zemljištu, obiluje proteinima, taninima i skrobom, kao i alkaloidima, etarskim uljima, gorkim supstancama i vitaminima A,C i E. Zbog bogatog lekovitog sastava, koristi se za suzbijanje i lečenje najrazličitijih bolesti. Preparati na bazi ove lekovite biljke pročišćavaju organizam, jačaju krvnu sliku i stimulišu rad oslabljenih organa.
Kardiovaskularni sistem

Srčanik širi krvne sudove, pročišćava krv i podstiče stvaranje eritrocita. Efikasan je u lečenju anemije, loše cirkulacije, hipotenzije i hipertenzije, jača srčani mišić, normalizuje puls i sprečava anginu pektoris i infrakt.
Organi za varenje

Prah od sušenog povrća srčanika eliminiše crevne parazite, zaustavlja proliv i povraćanje, dok čaj od listova ove biljke ubrzava varenje i smanjuje nadutost.
Koža

Ulje srčanika sanira opekotine, a melem od ove aromatične biljke dezinfikuje rane i ubrzava njihovo zarastanje.
Polne bradavice

Kupka od svežih listova i cvetova srčanika ima snažno antivirusno dejstvo, pa pomaže u lečenju kondiloma.
Klimaks

Ova lekovita biljka zaustavlja odlive, ublažava valunge i srčane palpitacije. Žene u menopauzi treba svaki dan da popiju po tri šolje čaja od srčanika.
Uganuća

Oblog od srčanika otklanja otoke i ublažava bolove izazvane uganućem zgloba. Na bolno mesto priviti led i sitno iseckane listove srčanika.
Imunološki sistem

Sirup od srčanika podstiče detoksikaciju organizma i stimuliše rad oslabljenih organa. Preporučljivo je svako jutro na prazan stomak uzimati po jednu supenu kašiku tog napitka.

Izvor

vivijen
Moderator Foruma
Moderator Foruma

Zlatni Pehar Za Više Od 10.000 Poruka
Srbija

Grad : Zvezdan
Browser: Opera
Broj Postova: 13470
Broj Poena: 58233
Reputacija: 971
Datum upisa: 30.01.2010
Datum rođenja: 03.08.1953
Godine Starosti: 61
Pol: Ženski Zodijak: Lav Zmija

Zanimanje: slikanje, pisanje,primenjena umetnost
Raspoloženje: smireno
Uzrečica: ah
Knjiga/Pisac: orkanski visovi

Nazad na vrh Ići dole

Normalna Re: S kolena na koleno

Počalji od vivijen taj Pon 7 Feb - 18:11:50



Lekovite šumske bobice

Jesen je doba obilja-raskošnih boja i sočnih zdravih plodova. Šetnje u prirodi odlična su relaksacija, ali i dobra prilika da se snabdete ukusnim i blagotvornim divljim voćem.
Dren

Dren je listopadno drvo koje cveta u februaru i martu, plodovi su duguljaste crvene bobice dozrevaju krajem avgusta, da bi tokom jeseni poprimili tamnocrvenu boju, imaju opor, kiselkast ukus i mogu se konzumirati tek pošto omekšaju i pošnu da otpadaju. Drenjine sadrže tanin, organske kiseline, pektin, šećer, vitamine Ci E, flavonoide.
Kleka

Kleka je zimzeleni grm visine od 0,5 do 7 metara, sa zašiljenim bodljikavim listićima. Zreli poldovi su okrugli i tamnoljubičasti, specifične arome i gorko slatkog ukusa. Proces njihovog sazrevanja traje čak dve godine, a za to vreme u klekinjama se sakupljaju lekovite materije-etarska ulja, šećer, gorke supstance, tanin, masti slične vosku, pentozan, pektin, taninski glikozid, grožđani šećer, mravlja i sirćetna kiselina, kalcijum, kalijum, mangan... Od kleke se pravi i rakija koja se osim za piće, koristi za dezinfekciju, ali i kao oblog protiv nazeba i reumatizm. Klekinje se beru polovinom leta i početkom jeseni, što zavisi od nadmorske visine na kojoj uspevaju. Suše se u tankom sloju, u hladovini na promajnom mestu, nikako na suncu i pećnici.
Trnjina

Trnjina je grm visine do tri metra, sa malim jajastim listovima, koji su u početku prekriveni dlačicama, a kasnije glatki i sjajni. Beli cvetovi pojavljuju se pre listanja i to u velikom broju. Plod trnjine je koštunica okruglastog oblika, tamnoplave do crne boje, a dozreva u avgustu i na granama ostaje sve do proleća. Pulpa trnjine je zelenkasta, kisela, pomalo oporog ukusa koji se gubi kada plod 23 puta promrzne. Sadrži šećer, pektin, tanin, organske kiseline i veliku količinu vitaminaC. Koristi se kao laksativ i diuretik, za lečenje bolesti bubrega i mokraćnih kanala, kao i za regulaciju probave. Plodovi se beru potpuno zreli i mogu se sušiti u pećnici, a od njih se pripremaju voćni sokovi, kompoti, pekmez, vino, rakija, liker ili sirće.
Glog

Drvo gloga je tvrdo i žilavo, sa trnovitim granama, nazubljenim tamnozelenim listovima i belim cvetovima skupljenim u raskošne cvasti. Crveni plodovi gloga imaju okruglastojajast oblik i sazrevaju u septmbru i oktobru. Oporog su ukusa sve do prvih mrazeva, nakon čega postaju mekši i ukusniji. Bogati su vitaminom C i provitaminom A , limunskom i vinskom kiselinom, a naročito pektinom pa su pogodni za spravljenje pekmeza, marmelada i džemova. Glog čuva srce i krvne sudove, reguliše krvni pritisak, koristi se u lečenju nesanice, uznemirenosti i vrtoglavice. Plodovi se beru bez peteljke, pa se suše najpre u hladu dok napola ne uvenu, a potom u toploj peći.



Sve blagodeti ploda čičoke

Ako se povede priča o zdravoj hrani, u poslednje vreme plod čičoke je nezaobilazna tema. Reč je o biljki koja je stigla iz Amerike i kod nas je poznata i kao divlji krompir. Umesto skroba sadrži inulin. Reč je o probiotiku koji pospešuje razvoj korisnih bakterija u crevima (bifidobakterije i acidofila).
Lekovita svojstva

Inulin, dakle, normalizuje varenje, oporavlja crevnu floru kod primene antibiotika, pomaže kod opstipacije i crevnih infekcija. Osim toga, inulin normalizuje nivo triglicerida i holesterola u krvi, čime sprečava kardiovaskularna oboljenja i postepeno smanjuje masne naslage, koje muče mnoge ljude s viškom kilograma.Kako razgradnjom inulina ne dolazi do porasta nivoa šećera i insulina u krvi, čičoka je odlična namirnica za dijabetičare. Čičoka se odlikuje niskom energetskom vrednošću.

Dobar je izvor kalijuma i fosfora. Kalijum je važan za kontrolu krvnog pritiska, prenos nervnih impulsa, rad mišića i srca i regulaciju vode u telu. Fosfor je sastavni deo kostiju, zuba i važan je faktor za procese u ćelijama. Čičoka takođe sadrži kalcijum, magnezijum i gvožđe u nešto manjim količinama, međutim, zahvaljujući inulinu, njihova je apsorpcija poboljšana.

Čičoka je interesantna i po tome što je izvor esencijalnih aminokiselina, tačnije aminokiselina koje organizam ne može da proizvede. Čičoka se najčešće priprema kao krompir, kuvana (preporučuje se u kori) i pečena, ali može da se koristi i kao sirova u slati ili kao zimnica.


Izvor

vivijen
Moderator Foruma
Moderator Foruma

Zlatni Pehar Za Više Od 10.000 Poruka
Srbija

Grad : Zvezdan
Browser: Opera
Broj Postova: 13470
Broj Poena: 58233
Reputacija: 971
Datum upisa: 30.01.2010
Datum rođenja: 03.08.1953
Godine Starosti: 61
Pol: Ženski Zodijak: Lav Zmija

Zanimanje: slikanje, pisanje,primenjena umetnost
Raspoloženje: smireno
Uzrečica: ah
Knjiga/Pisac: orkanski visovi

Nazad na vrh Ići dole

Strana 5 od 17 Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu