Zvezdan Forum
Dobrodošli na Zvezdan Forum...

Neki Delovi Foruma su skriveni za goste,
Da bi videli ceo sadržaj Foruma morate biti registrovani i ulogovani...

Registracija je besplatna,bezbolna i traje samo dva minuta.

Registrujte se i uživajte...

Skinite salo sa struka

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Normalna Skinite salo sa struka

Počalji od ZAGOR taj Sub 23 Jul - 8:35:38

Prema ekspertima, mnogo povrća, voća i mahunarki mogu da pomognu da se smanji takozvane visceralne ili stomačne masti, zbog visokog sadržaja rastvorljivih vlakana.

Skinite salo uz pomoć nauke i postanite zdraviji


Jedan od vodećih autora na ovom polju, docent interne medicine Kristen Heirston, istakla je da velika količina stomačnog sala značajno povećava rizik od bolesti kao što su dijabetes, masna jetra ili hipertenzija.

Svaki dan: 2 jabuke, šolja graška, 1/2 šolje pasulja

Preporuka naučnika glasi: svakog dana pojedite dve male jabuke, šolju graška i pola šolje pasulja. Pored toga, trebalo bi da budete aktivno uključeni u sportske aktivnosti 30 minuta najmanje dva puta nedeljno.

Kako bi to bilo predupređeno, naučnici su angažovali više od hiljadu dobrovoljaca oba pola i različite starosti, kojima su prepisane dijete koje su se razlikovale od njihove uobičajene ishrane.

Heirstonova je navela da je, zajedno sa kolegama, primetila da je povećanje dnevnog unosa rastvorljivih vlakana rezultiralo smanjenjem visceralne masti za 3,7 procenata u periodu od više od pet godina, koliko je istraživanje trajalo.

Pored toga, stopa akumulacije visceralne masti smanjila se u proseku za 7,4 procenata među dobrovoljcima u istom vremenskom periodu.

Izvor

ZAGOR
Urednik Foruma
Urednik Foruma

DEFAULT
Srbija

Grad : Bujanovac
Browser : Google Chrome
Broj Postova : 97
Broj Poena : 2437
Reputacija : 183
Datum upisa : 20.07.2011
Datum rođenja : 03.03.1990
Godine Starosti : 26
Pol : Muški Zodijak : Ribe Konj

Zanimanje : Učenik
Raspoloženje : Veselo
Uzrečica : Brate Grgo
Knjiga/Pisac : ZAGOR


http://zagor.serbianforum.info/
Moj YOUTube Video :


http://zagor.serbianforum.info/

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu