Zanimljivosti

TREPTAJI OKA OTKRIVAJU LAŽLJIVCA
Psiholozi kažu da ćete lažljivca najlakše prepoznati po tome što svog sagovornika ne gleda u oči. Ali, problem je kako prepoznati onoga koji vas gleda u oči i laže? U ovome će vam pomoći najnovija studija britanskih naučnika koja objašnjava kako osobe koje ne govore istinu na specifičan način trepću očima. Naime, posle izgovorene laži njihovi treptaji su 10 puta brži nego inače. Zato, kada razgovarate sa osobom koja je sklona laganju, dobro joj se zagledajte u oči.

RAZLIKE U PRIJATELJSTVU
Prijateljstvo među ženama - Jednu noć žena nije došla kući i muž ju je pitao gde je spavala? Ona mu je rekla da je spavala kod jedne svoje prijateljice. Muž je nazvao odmah deset njenih najboljih prijateljica, ali nijedna nije potvrdila njenu priču!
Prijateljstvo među muškarcima - Jednu noć muž nije došao kući i žena ga je pitala gde je spavao, a on joj je odgovorio da je spavao kod prijatelja. Žena je nazvala deset njegovih prijatelja, osmorica su potvrdila da je spavao kod njih, a dvojica su rekla da je on još tamo kod njih!

VITAMINIMA PROTIV BORA
Bez obzira koliko novca trošite na kozmetičke preparate, zdrav i blistav ten imaćete samo ako se zdravo hranite. Da biste usporili proces starenja i vratili vašoj koži sjaj, neophodno je da redovno konzumirate namirnice bogate vitaminima A, C i E.
Vitamin A reguliše rad hormona, podstiče lučenje kolagena i učvršćuje kožu, a najviše ga ima u šargarepi, mleku i mlečnim proizvodima, ribi, kajsijama. Vitamin C sprečava pojavu kapilara i fleka na licu, a njime obiluje kivi, limun, kupus i paradajz. Vitamin E je neophodan saveznik u borbi protiv starenja, a ima ga u žitaricama, jabukama i soji.

FIZIČKA AKTIVNOST PODMLAĐUJE
Fizička aktivnost možda predstavlja ključ produžene mladosti, pokazala je studija koja je obavljena na londonskom Kraljevskom koledžu. Istraživanje sprovedeno na 2.401 paru blizanaca, pokazalo je da su fizički aktivni ljudi i do devet godina biološki mlađi nego njihovi neaktivni vršnjaci, dok sedeći način života ima bitnu ulogu u procesu starenja.
Pokazalo se da se dejstvo fizičke aktivnosti ogleda na telomerima - strukturama koje štite DNK hromozome. Mnoge ranije studije ukazale su da se telomeri vremenom skraćuju, što je indikacija da ćelije stare ili umiru.
U britanskoj studiji iz organizma ispitanika ekstrahovani su uzorci DNK, koji su pokazali da oni koji su fizički aktivniji imaju duže telomere.
Ustanovljeno je da su ljudi koji se bave malo žustrijom fizičkom aktivnošću tri sata nedeljno, biološki devet godina mlađi od svojih vršnjaka koji su nedeljno aktivni samo 15 minuta. Jedan i po sat umerene fizičke aktivnosti nedeljno, obezbeđuje četiri godine mlađe telo. Pri tom su uzeti u obzir i faktori kao što su telesna težina, pušenje, ekonomski status i fizička aktivnost na poslu.
Istraživači su zaključili i da manja fizička aktivnost povećava rizik od bolesti koje su učestalije u starijim godinama, kao što su srčana oboljenja, dijabetes ili rak. To što su proučavani parovi blizanaca predstavljalo je jedinstvenu priliku da se prouči uticaj fizičke aktivnosti na ljude istog ili sličnog genetskog sklopa i porekla.
Nije još sasvim jasno kako to fizička aktivnost utiče na podmlađujući efekat, ali istraživači veruju da ona na neki način štiti od prirodnog procesa koji se naziva oksidativnim stresom, a karakteriše ga oštećenje i ubijanje ćelija.

DA LI STE ZNALI OVO?

• Da se iz kikirikija dobija glavni sastojak za dinamit.
• Da su naše oči od rođenja istih dimenzija, dok nos i uši nikad ne prestaju da rastu.
• Da prosečan čovek dnevno izgubi 200 dlaka sa glave.
• Jabuka ne sadrži masti ni holesterol, a organizmu daje čak 5 grama vitamina. Kada je spustite u vodu ona ne tone, jer je u njoj čak 25 odsto vazduha.
• Da se godišnje popije 135 miliona kubika kafe, što ovaj napitak na svetskom tržištu tečnosti stavlja odmah iza nafte.
• Da poznati začini origano, cimet i kim, ne samo da poboljšavaju ukus jela, već
uništavaju sve postojeće bakterije.
• Da čovek svakog dana, čak i ako ne plače, izluči pola litre suza, koje se izlučuju u nos.
• Da su stručnjaci u novčićima od jednog i dva eura otkrili previsoke količine nikla, što kod osoba koje pate od alergije može da izazove crvenilo, svrab i
peckanje.

ZANIMLJIVOSTI
• Mit o plavušama - Istina o plavušama i njihovoj fatalnoj privlačnosti, posle istraživanja nemačkih stučnjaka, možda je potpuno izašla na videlo. Naime, ova studija pokazala je da muškarci nikad nisu bili opsednuti plavušama koliko se o tome pisalo. Svetla boja kose zaista mami muške poglede, ali samo izdaleka. Dame sa plavom kosom na prvi pogled deluju hladno, prepotentno i neosvojivo, što uglavnom odbija pripadnike jačeg pola.
• Seksom protiv treme - Tremu možete da izlečite seksom, bar ovaqko tvrde škotski naučnici. U istraživanju, koje su nedavno završili, učestvovalo je 60 muškaraca i isto toliko žena, koji su u periodu od mesec dana beležili svaki seksualni odnos. Posle detaljnih analiza stručnjaci su došli do zaključka da parovi kojima je seksualni život bio burniji, nisu imali tremu pred javni nastup i sa su mirnije reagovali na stresne situacije.
• Muški kuvari, bolji zavodnici - Većinu žena privlače muškarci koji znaju da kuvaju, pokazalo je istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji. U studiji je učestvovalo oko 800 ispitanica, a njih 650 izjavilo je da se najviše obraduje kada im partner pripremi dobar specijalitet. Čak su neke i dodale da ime je to prijatnije iznenađenje od bilo kog skupog poklona.
• Zavideti nije loše - Osećanje zavisti može da bude korisno, tvrde stručnjaci. Svaka dobra konkurencija na bilo kom životnom polju, može samo da vas podstakne na nove uspehe. Zato ako zavidite komšinici na dobrom odevanju, to treba samo da vas motiviše da popravite svoj modni stil. To isto važi i za posao, jer uspeh svake vaše koleginice trebalo bi da izazove u vama želju da postignete još bolje rezultate. Ali, ništa od ovoga nećete postići ako se vaša zavist završi samo na tračevima, zato je okrenite u pozitivnom pravcu.

KRVNA GRUPA ODREĐUJE VAŠ KARAKTER
Da li ste ikada pomislili da vaš karakter zavisi i od krvne grupe? Ovako misle japanski naučnici, koji su posle višegodišnjeg istraživanja odredili osobine svake krvne grupe i ko se sa kim slaže.

A - U pitanju su otvorene, srdačne osobe i perfekcionisti. Odgovaraju im partneri sa krvnom grupom A i O.
B - Ove osobe su strastvene, temperamentne, uživaju u životu, druželjubive su, avanturisti i egoisti. Najbolje se slažu sa onima koji imaju krvnu grupu B i O.
O - ovo su stabilne ličnosti i mirne, društvene i pouzdane. Baš kao što ova krvna grupa odgovara svima, tako i ove osobe mogu da se prilagode svakom partneru, ali se idealno slažu sa drugom nulom.
AB - Umetnički tipovi osoba imaju AB krvnu grupu. To su originalne, maštovite, svojeglave, često natprosečno inteligentne osobe. Potreban im je partner koji ih spušta na zemlju, a to najbolje čine O krvna grupa.

ZAGRLJAJ JE NAJBOLJI SEDATIV
U trenucima tuge, depresije ili nekog sličnog stanja, zagrljaj drage i voljene osobe delotvorniji je od bilo kog sedativa i antidepresiva. Kako tvrde švedski naučnici, dodir ima izuzetno snažno dejstvo na organizam, tako da čak može da ublaži i fizički bol.
Dokazano je da je čak i samo tapšanje po ramenu kao znak podrške, vrlo delotvorno za organizam. U ovim slučajevima se aktiviraju nervi na koži i šalju pozitivne informacije mozgu, a kao rezultat se javlja osećaj zadovoljstva i spokoja. Ljudi lakše podnose lošu vest, ako im se to saopštava dodirujući ih. Ovo je i objašnjenje zašto deca, kada su bolesna ili uplašena trče u zagrljaj svojih roditelja.

USAMLJENI LJUDI NAJVIŠE TROŠE
Samci iz Evrope prošle godine su potrošili više od deset milijardi eura ne bi li pronašli ljubav svog života. Ovu sumu potrošilo je njih oko 42 miliona usamljenih srca, barem ovako je pokazalo istraživanje agencije Paitrship iz Nemačke, koja se bavi pronalaženjem životnog partnera.
Razni aranžmani za samce uključuju organizovanje susreta, večere, poklone za potencijalne partnere, a za sve ovo su članovi trošili 260 eura.
Na sve ovo najviše novca daju Italijani, koji su spremni da izdvoje 400 eura za jedno veče iz snova, a najveći profit ostvarile su austrijske agencije, koje su u 2007. godine ubrale čak 244 miliona eura.

VAŠ KARAKTER PREMA OMILJENOJ BOJI
Ukusi su različiti, boja ima mnogo i svaka od njih krije neku tajnu vašeg karaktera.

• PLAVA - Mnogim ljudima na planeti ovo je omiljena boja. Nju obožavaju društvene osobe, oni koji vole slobodu, ljubav i život. Lako se prilagođavaju ljudima i situacijama, pa su zato jako omiljeni. U stanju su da se žrtvuju radi drugih osoba.
• ZELENA - Sve nijanse zelene boje vole iskrene, staložene osobe i optimisti. Nesvesno mogu da se nametnu drugima, njihovo mišljenje se poštuje, jer su obično u pravu. Vrlo su samostalne osobe, ali i prilično svojeglave, ne vole promene i nije im lako da pristanu na kompromise.
• CRVENA - U ljubiteljima crvene boje krije se pravi vulkan, koji se uglavnom samo dimi, ali nekad može i da eksplodira. Oni su energični, impulsivni, dominantni, vrlo zahtevni, verni prijatelji, vredni na poslu, ali mogu da budu i opasni ukoliko im se stane na put.
• NARANDŽASTA - Ovo su ljudi vesele naravi, opušteni i nepredvidivi. Prilično su detinjasti, ali to kriju od drugih, imaju dobro pamćenje, umiljati su i vole da dominiraju. Veliki su egoisti i kada im nešto nije po volji, mogu da budu vrlo neprijatni.
• ŽUTA - Sušta su suprotnost ljubiteljima crvene boje. To su smirene, miroljubive, strpljive osobe koje uvek teže da pronađu najbolje rešenje. Puni su životne energije, imaju široke poglede na svet, na poslu su ambiciozni i organizovani. Uprkos svim vrlinama, nisu toliko omiljeni u društvu, jer su prevrtljivi i lako menjaju mišljenje, prijatelje i stavove.
• LJUBIČASTA - Ovo su osobe koje žive u svetu mašte, sanjaju o ljubavi, prijateljstvu i provodu. Radoznali su, vole da uče, obožavaju da putuju i upoznavaju nove ljude, karakter im je pun kontrasta, u isto vreme su nežni i grubi, romantični i praktični, pričljivi i tihi, idealisti i komformisti.
• BRAON - Ovu boju vole osobe koje su pasivne, pouzdane, verne i inteligentne. Konzervativni su do besvesti, iako to neće priznati. Vole da sve bude na svom mestu i teško ih je izbaciti iz ravnoteže. Najveća im je mana upornost i nespremnost da izađu iz šablona koje su sami sebi nametnuli.
• SIVA - Ovu boju vole melanholične i nezrele osobe, koje ne žele da preuzimaju odgovornost za svoje i tuđe postupke. Iskreno vole, uvek su spremni da pomognu, ali se često vezuju za pogrešne osobe u ljubavi i prijateljstvu.Nedostaje im upornost i doslednost u životu.
• BELA - Ovo je boja koja fascinira naivne i idealiste, ljude koji se na opterećuju prošlošću, drugim ljudima i svojim kompleksima. Imaju zdravo razmišljanje, pa tako često drugi od njih traže savet. Vrlo teško podnose poraze, ne prihvataju da je i to sastavni deo života.
• CRNA - Ova mračna boja osvaja ljude koji imaju tamnu stranu ličnosti, ali se trude da je dobro sakriju od drugih. Oni su jako inteligentni, svestrani, kreativni i dinamični, ali imaju potrebu da se povlače u beskrajne dubine svoje duše. Prema svojim prijateljima su izuzetno dobri, a prema neprijateljima su nemilosrdni.

OGLASI, ALI KAKVI
• Estra plavooka crnokosa, zanosnog izgleda i oblina, predivnih nogu i stasa, prodajem motokultivator i tri kubika bukovog drveta. Šifra 'Trgovački putnik'.
• Oglašavam važećom izgubljenu vozačku dozvolu koju nikad nisam ni imao. Broj dozvole je 189 789 pozivni znak 014. Molim sve komisije, koje su za vreme moga polaganja bile na dužnosti, a sada su rasute po bolnicama, da mi oproste ako mogu. Šifra 'Oprosti mi pape'.
• Tražim bilo kakvu devojku. Spoljni izgled uopšte nije bitan, jer nosim sočiva marke mikroskop-teleskop. Šifra 'Oko sokolovo' .
• Melanija, ženo moja, vrati se! Nerotkinjo, deca povazdan plaču za tobom i mole me da te ostavim. Šifra 'Bračna sreća' .
• Hitno potreban ortak! Nemam ni plac ni građu, a kamoli novac, ali obavezno želim da kuća bude u mom vlasništvu. Kad izgradimo kuću ortak će da mi plaća kiriju, a sve ostalo je po dogovoru. Bilo bi idealno da ima ženu do 32 godinei, po mogućstvu ćerku od petnaest. Po završetku kuće, ortak će normalno, sebi da nađe stan. Šifra 'Čist račun, duga ljubav'.
• Oglašavam nevažečom kartu kupljenu u autobusu na relaciji Trg Republike - Višnjica, i poništenu na propisan način u istom autobusu. Šifra 'Cepidlaka' .
• Menjam svoju devojku Katarinu (34/198/96) za neku skromnijih - ili dve devojke ovakvog zbira dimenzija. Šifra: 'Fiat 126' .
• Obaveštavam svi moji rođaci da sam završio školu na lektori sa odličnom ospeh. Šifra 'Intelektualac'

NAJLEPŠE DEČIJE DEFINICIJE LJUBAVI
Ko bi bolje od dece i njihove neiskvarene, iskrene ljubavi znao šta je ona prava, iskrena ljubav, ljubav lišena svake posesivnosti i ljubomore. Evo nekih od najlepših definicija ljubavi, koje su nam podarila deca.



• Ljubav je kada mama tati da najlepše parče piletine, iako se mi bunimo.
• Ljubav nas tera da se smejemo, čak i kada smo umorni.
• Ljubav je kada su baka i deka i dalje prijatelji, iako se potpuno poznaju.
• Kada devojčica stavi loš parfem, a dečak jeftinu kolonjsku vodu i ceo dan se
njuškaju, to je prava ljubav.
• Ljubav je kada ti meni nedostaješ, a ja tebi ne.
• Ljubav je kada čovek jednu ženu razlikuje od svih ostalih.
• Kada mama priča kako je neki glumac lep i zgodan, a tata mu nađe manu, to je
ljubav.
• Ljubav je kada mene jako boli glava i skroz sam čupava, a Marko dođe i kaže
mi da je frizura božanstvena.

MEDICINA - ISTRAŽIVANJA, SAVETI I ZANIMLJIVOSTI
Da biste zaštitili veše oči i vid, postoje često jednostavni načini:

• Oči i lice ne treba umivati dok se telo znoji, a pogotovo ne posle napornog fizičkog napora.
• Ne treba konstantno da se gleda u istu tačku, posebno ako je reč o udaljenim predmetima. Oči treba povremeno i odmarati.
• Ne treba duže gledati predmete na jakom svetlu. Treba izbegavati čitanje ili pisanje u prostoru koji nije pravilno osvetljen. Treba napraviti pauzu čim se oseti težina ili umor u očima.
• Oči treba zaštititi od prašine, dima, jakog sunca i vetra.Treba izbegavati duži boravak u takvim uslovima, a ako nemate drugi izbor, onda treba češće treptati i nežno masirati zatvorene oči čistim dlanovima.
• Treba redovno prazniti creva, jer opstipacija nepovoljno utiče na vid. Previše stresa, testoba, tuga ili ljutnja, takođe štete očima.
• Vežbe sa pokretanjem očiju gore - dole i okretanje očnih jabučica u smeru kazaljke na satu, pa u suprotnom, pomoći će da se očuva vid.
• Kupus i šargarepa vrlo su korisne namirnici za ljudski vid. Takođe bi trebalo jesti što više različitih vrsta povrća. Kod zamora očiju treba skuvati čaj od kamilice, a ohlađene kesice staviti na kapke, makar nekoliko minuta.

ISHRANA
• PISTAĆI - Osim što su jako ukusni za grickanje, pistaći su i veoma zdravi. Stručnjaci ih najčešće preporučuju u ishrani zato što sadrže dosta vitamina C, karotena, kalijuma, fosfora, grožđa i kalcijuma. Takođe je dobar za kosu, vid, kožu, srce, bubrege i jača imunitet. Najbolje je da se konzumira kao užina između glavnih jela. Pistaći imaju visoku energetsku vrednost, sadrže 560 kalorija na 100 gr, i zato ga u ishrani treba koristiti umereno. Ako svakog dana uzmete samo po šaku pistaća, ne morate da brinete o liniji i višku kilograma.

• MLEKO - Stručnjaci kažu da čaša mleka za doručak može da spreči stvaranje viška kilograma. Nova istraživanja u Australiji dokazala su da čaša mleka sa žitaricama, pahuljicama ili tostom za doručak daje osećaj veće sitosti nego čaša soka u istoj kombinaciji. Doktor Ema Dav, voditeljak ovog istraživačkog tima naglasila je: 'Mleko, samo po sebi, neće pomoći da smršate, ali vam može smanjiti apetit i osećaj gladi, pa ćete lakše izdržati bez hrane do sledečeg obroka'.

KAKVI SU BILI KAD JE TREBALO ZASPATI

• NAPOLEON BONAPARTA - nije ni pokušavao da se bori sa nesanicom. Zadovoljavao se sa tri do četiri sata sna.
• TOMAS EDISON - čuveni pronalazač uspevao je da živi sa veoma malo sna. Bilo mu je dovoljno da nakon napornog rada odrema tridesetak minuta i da se posle toga vrati na posao.
• VINSTON ČERČIL - je uvek u spavaćoj sobi imao dva kreveta. Kada mu na jednom krevetu ne bi pošlo za rukom, pokušavao je da zaspi na drugom.
• ČARLS DIKENS - je verovao da je položaj tela i krevata presudan za borbu protiv nesanice. Uzglavlje je okretao prema severu, a potom bi se nacentrirao tačno u sredini kreveta.
• ALEKSANDAR DIMA OTAC - je imao velikih problema sa spavanjem zbog neredovnog načina života. Ne bi li mu uterao pravilan ritam, lekar mu je naredio da svakog dana u 7 časova ujutru pojede po jednu jabuku ispod Trijumfalne kapije.
• CARICA KATARINA VELIKA - je u nada da će joj to pomoći, dala da joj svake večeri pred sanak pusti dugo češljaju njene kose duge.
• BENDŽAMIN FRANKLIN - je kada bi ga nesanica isterala iz kreveta, provetravao postelju i hladio krevet. Posle toga pokušavao je iznova.
• KERI GRANT - ova filmska zvezda se uspavljivala gledajući do duboko u noć stare filmove na televizoru.
• FRANC KAFKA - verovao je da je nesanica rezultat plodonosne navale ideja u njegov mozak. Tvrdio je da je to znak da će svetlost dana uskoro ugledati neko novo delo. Lečio se tako što bi legao na leđa, prekrstio ruke i stavio dlanove na ramena.
• MERILIN MONRO - se lečila savremenom metodom - dvadesetak tableta dnevno. Jednog dana je preterala...
• VINSENT VAN GOG - je stavljao poveće doze kamfora na jastuk i jorgan.
• MARSEL PRUST - je pored toga što je uzimao tablete za spavanje, obložio svoju sobu plutom kako bi stvorio što bolju zvučnu izolacij

TUŠIRANJE PROTIV NISKOG PRITISKA
Sve je više osoba, naročito mlađih, koje pate od hipotenzije, odnosno niskog krvnog pritiska. Najčešći simptomi su pospanost, vrtoglavica, glavobolja i umor. Stručnjaci kažu da ne postoji lek za nizak pritisak, ali to ne znači da ga ne možete kontrolisati. Nekoliko korisnih saveta pomoći će vam da lakše podnesete ovu boljku. Svakog dana tuširajte se naizmenično hladnom i toplom vodom, budite aktivniji, više šetajte, unosite više soli, svakog dana pijte dosta vode i biljnih čajeva. Jedite manje a češće, unosite dosta vitamina C, kalijuma i gvožđa. Obogatite jelovnik svežim voćem i povrćem.

VITAMINI ZA DOBAR DAN
Za dobro raspoloženje i pozitivnu energiju najbolje je započeti dan vitaminskim koktelom. Čaša sveže ceđenog soka od šargarepe, narandže, grožđa, jabuke i limuna, obogaćena propolisom, okrepiće vaš organizam, ojačati imunitet i osvežiti ten.
Potrebni sastojci: 2 jabuke, 1 narandža, 1 šargarepa, 1 manji grozd, pola limuna, 15-20 kapi propolisa i čaša vode. Priprema: oljuštite voće i šargarepu i sve zajedno izmiksujte. Sok od limuna i propolis dodajte na kraju. Po želji zasladite kašičicom meda i popijte odmah posle pripreme. Pozitivan efekat osetićete istog trena.
Takođe, vrlo dobar eliksir je i čaša vode u koju dodate supenu kašiku jabukovog sirćeta i kašičicu meda. Ovo popijte ujutro, a možete ponoviti i predveče.

UČITE SA MENTALNIM MAPAMA
Kako što lakše učiti, kako jednostavno zapamtiti veliku količinu poslovnih podataka ili svladati preopširno gradivo? Pokušajte pomoću tehnike takozvanih mentalnih mapa, koje su namenjene i učenicima i studentima, ali i profesorima i poslovnim ljudima.
Ova tehnika pokazala je sjajne rezultate i prilikom učenja stranih jezika. Pomaže da se lakše zapamti velika količina podataka i to pomoću slika, crteža, simbola i boja. Umesto da podvlačite reči, pravite skripte ili beskonačno iščitavate određeni tekst, na mentalnoj mapi, belom papiru A4 formata, napravite crtež sa ključnim rečima i simbolima koji vas asociraju na pročitano. Mentalna mapa treba da sadrži središnji pojam (temu teksta) u obliku krošnje drveta i stablo koje se dalje grana po pojedinim područjima (razrada teksta). Na papir ne ispisujte cele rečenice, već samo ključne reči, simbole koji će vas asocirati na tekst. Te ključne pojmove prate i slike, koje takođe služe kao asocijacija.
U svetu postoje i seminari koji pomažu da se savlada ova tehnika i traju nekoliko dana. Međutim, stručnjaci tvrde da uz malo vežbe možete sami vrlo uspešno da primenjujete ovu tehniku, a istraživanja su dokazala da se tekst pamti i do 25% brže nego kada se uči starim metodama.

KREATIVNOST NOĆU
Rezultati nedavno sprovedene ankete među 1.426 gostiju poznatog lanca hotela 'Kraun placa' otkrivaju da su 'male sive ćelije' u ljudskom mozgu najaktivnije kasno uveče, tačnije u 22.04. Izgleda da tada čoveku najčešće padaju na pamet najbolje ideje. Prema rezultatima ove zanimljive ankete, zaposlenima u nekoj velikoj korporaciji retko polazi za rukom da važne poslovne probleme uspešno reše posle pauze za ručak.
Naime, gotovo sve anketirane osobe su priznale da im mozak ne funkcioniše punom snagom u poslepodnevnim časovima. Čak 92 odsto njih istaklo je da im je najmanje kreativno doba dana period od 16.30 do 18 časova, kada zaista nisu inspirisani za neka velika dela. S druge strane, 44 odsto anketiranih izjavilo je da im inspiracija najčešće dolazi noću, oko 22 časa, a tuširanje su naveli kao najbolji način da se mozak razbudi.
Zanimljiv je i podatak da 58 odsto genijalnih ideja nikada ne bude ostvareno jer ih osobe kojima su pale na pamet odmah ne zapišu i do ujutro ih zaborave.

PUŠAČI TEŽE ZASPU
Tokom spavanja pušači manje vremena provode u dubokom okrepljujućem snu u odnosu na nepušače, tvrde naučnici sa američkog Medicinskog fakulteta univerziteta Džon Hopkins. Do ovakvog zaključka došli su na osnovu proučavanja aktivnosti mozga pušača za vreme spavanja. Pušači su, takođe, četiri puta više skloni umaranju, a noćni odmor ih ne okrepljuje. Za ovakvo stanje pušača odgovoran je nikotin koji kod većine ima stimulativno dejstvo, zbog čega pušači teže tonu u san, a teže ga i održavaju.
Ovo su potvrdili i baltimorski stručnjaci koji su sproveli istraživanje na 80 pušača i nepušača, koji su prikopčani na elektroencefalograf spavali kod kuće. Električna aktivnost mozga pokazala je da pušači provode manje vremena u dubokom, a više u lakom snu, što je dr Alvinu Tomasu, predsedniku američkog Udruženja pulmologa, poslužilo kao dokaz za apel da se prestane sa pušenjem.

BOJE ZA SREĆU
 Plavo i crveno svetlo poboljšavaju samopouzdanje, izloženost zelenom svetlu muškarce čini srećnijim, dok na žene tako deluju ljubičasta i narandžasta svetla, otkrili su američki naučnici. Do ovog zaključka došli su posle obimnog istraživanja prilikom kojeg su volonteri izlagani svetlostima različitih boja. Ispitanici izloženi svetlima toplijih boja rešavali su testove čak 25% brže, a brzina reagovanja poboljšana je za 12%.
Naučnici su otkrili i da izloženost svetlu deluje i na bolju koordinaciju oko-ruka, kao i na kratkoročno pamćenje. U zimskim mesecima kada su dani sivi i prirodno svetlo je slabo, događa se da se osećamo lošije i slabije funkcionišemo. Zbog toga stručnjaci savetuju da što više vremena provodimo u osvetljenim prostorijama, po mogućstvu raznih boja i jačeg intenziteta.

GELOVI ZA TUŠIRANJE BUDE VAŠA ČULA
Novi gelovi za tuširanje na policama parfimerija mame i izgledom i mirisom. Većina ovih proizvoda deluju blagotvorno na kožu i pružaju negu koja joj je neophodna u ovo doba godine. Najbolje je da ih birate prema sastojcima koji najviše prijaju vašem raspoloženju.

• Posle napornog radnog dana prijaće vam gelovi na bazi morskih minerala. Deluju okrepljujuće i veoma su prijatnog mirisa. Na kraju dana idealni su i gelovi na bazi vanile, čokolade, mleka i meda.

• U jutarnjim satima tuširanje je najbolji lek za brzo i efektno buđenje. U ovom ritualu maksimalno ćete uživati ako isprobate voćne gelove. Osim toga što deluju stimulativno, ovi proizvodi sadrže sastojke koji hrane kožu. Najbolje su one kozmetičke linije koje pored gelova za tuširanje nude i mleko za telo ili losion na bazi iste voćke. Za početak dana i buđenje možete da koristite gelove na bazi zelenog čaja, ulja jojobe ili kokosa.

• Neki gelovi osim toga što razbuđuju, okrepljuju i neguju, efektno deluju i na oblikovanje tela. Zato, ako vodite borbu sa celulitom, uz zdravu ishranu i fizičke vežbe, pomoći će vam i preparati za tuširanje na bazi hamamelisa, morskih trava, ruzmarina, bršljana, borovnice, kofeina, cimeta ili vitamina E.

DIJAGNOZA PREKO GRAFOLOGA
Poznato je da se prema načinu na koji pišemo mogu odrediti naše karakterne osobine (grafologija). Ali, prema najnovijim istraživanjima, rukopis, takođe, može pokazati da li neka osoba ima problema sa srcem. Studija koju je sprovela Kristina Strang, stručnjak za rukopis, uključivala je analizu rukopisa više od stotinu ljudi u ranim šezdesetim godinama, uključujući 61 osobu sa dijagnostifikovanom srčanom bolesti. Analiza je pokazala da osobe koje imaju kardioloških problema imaju različit rukopis od zdravih osoba. Na primer, one mnogo češće prave pauze u pisanju.

ZDRAVI NOKTI

Kalcijum, gvožđe i sumpor imaju najvažniju ulogu u očuvanju zdravlja noktiju. Zahvaljujući kalcijumu nokti postaju jači i manje krti i lomljivi. Kalcijuma najviše ima u mlečnim proizvodima, u voću i povrću.
Gvožđe takođe jača strukturu, sprečava lomljenje i stimuliše rast noktiju jer povećava priliv kiseonika u tkivo. Gvožđa najviše ima u džigerici, crvenom mesu, školjkama, suvom voću i spanaću. Sumpor stimuliše rast noktiju i utiče na njihovu strukturu.
Najviše ga ima u plodovima mora, špargli, crnom i belom luku i kupusu.


HRANA ZA KOSU
Kosa je kao i koža najbolje ogledalo psihofizičkog zdravlja organizma. Zato, kada se ne osećamo dobro kosa postaje suva i lomljiva. I opada više nego što je uobičajeno.
Da bi kosa bila lepa, zdrava i bujna treba konzumirati namirnice bogate vitaminom B grupe, posebno vitaminom B2 (koji reguliše proizvodnju sebuma), B5 (koji poboljšava strukturu i sjaj kose) kao i B8 (koji usporava opadanje i pojavu sedih vlasi). Vitamina B najviše ima u pivskom kvascu, mesu, ribama i jajima.
Osim vitamina B, pozitivan uticaj na rast kose ima i cink. Nedostatak cinka usporava stvarenje keratina i dovodi do atrofije korena vlasi. Cinka najviše ima u školjkama, ribama i integralnim žitaricama.

TRAČARENJE I OGOVARANJE KAO IZVOR SREĆE
Stručnjaci tvrde da je ogovaranje najvitalniji vid komunikacije. Svi se bave nekom vrstom ogovaranja, pa bili oni bogati ili siromašni, doktori nauka ili domaćice, muškarci i žene. Jedino po čemu se razlikuju je izbor tema: žene najviše vole da ogovaraju druge žene i njihov fizički izgled i ljubavni život, dok se muškarci u svojim trač partijama više bave socijalnim i sportskim temama i statusom. Kada očekujemo da čujemo sočne detalje iz nečijeg života ili, na primer, znamo da ćemo sa najboljom prijateljicom popodne provesti u tračarenju, aktiviraju se receptori u mozgu koji pojačavaju lučenje hormona sreće. Stoga je ogovaranje najzdravija vrsta razgovora, jer se pomenuta aktivnost vidno smanjuje kada pričamo o drugim temama kao što su vremenske prilike ili aktuelna politička situacija. Statistike tvrde da muškarci 55% vremena koje provedu u razgovorima tračare, dok dame na to potroše čak 67% svog vremena. Takođe, na tračarenje potrošimo u proseku sedamnaest i po meseci života, ili otprilike sedam dana mesečno.
 Osim društvene funkcije, tračarenje može biti dobar način za opuštanje. Naučno je dokazano da ogovaranje (dobronamerno) u umerenim dozama popravlja raspoloženje, deluje relaksirajuće, pruža priliku da pobegnemo od sumorne stvarnosti, jača veze. Ipak, da bi ogovaranje imalo pozitivno dejstvo, moralo bi da zadovoljava osnovna pravila pristojnosti. To praktično znači:

• Širite tračeve koji su zabavni i izazivaju smeh. Po želji dodajte neku svoju
duhovitu opasku koja neće da naškodi predmetu trača.
• Kada se šalite na tuđi račun, ne zaboravite da ispričate i neku smešnu zgodu iz
svog života.
• Ako mislite da priča koju ste čuli nije tačna, ne širite je dalje. Ukoliko vam teško
pada da to prećutite, zamislite sebe na mestu te osobe. Kako biste se vi osećali
da o vama šire slične glasine?
• Pazite šta kome pričate. Birajte prijatelje kojima ćete poveriti trač. I, nikada ne
ogovarajte osobe koje su vam veoma bliske ili one sa kojima ste u sukobu!

Žene više zanimaju tračevi o poznatima nego njihovo zdravlje. Tekstove o zdravlju dame najčešće previde, ali zato maltene napamet znaju sve najnovije tračeve o slavnima, potvrdilo je najnovije britansko istraživanje. Ispitano je više od hiljadu žena i čak 64% njih zna ko se u svetu slavnih i bogatih rastao sa mužem, ko ima novčanih problema i ko je najbolje obučen, dok samo 32% žena zna na kom mestu mogu da urade kontrolni pregled dojki ili koji su simptomi najčešćih ženskih oboljenja.
 Sve popularnije, tzv. internet tračarenje, postalo je glavna razbibriga ljudima širom sveta, ako je verovati statistikama. Na mreži postoje desetine sajtova posvećenih tračevima i skandalima, a broj korisnika meri se milionima. Na ovakvim sajtovima mogu se pronaći najneverovatniji podaci, a često se događa da poznati ove stranice koriste u marketinške svrhe, odnosno sami, pod tuđim imenom, iznose poverljive informacije o svom životu, koje na taj način dospevaju u medije.

DOMAĆICE NAVUČENE NA INTERNET
U obimnom istraživanju u kojem je učestvovalo više od 30.000 korisnika Interneta, iz 16 zemalja, naučnici su došli do zaključka ko najviše vremena provodi na Netu. Ako ste mislili da su to tinejdžeri ili zavisnici od Interneta, pogrešili ste. Verovali ili ne, domaćice su najverniji korisnici mreže. Prosečna domaćica 47% slobodnog vremena provede surfujući, studenti širom sveta 39%, a nezaposleni 32%, prenosi Bi-Bi-Si. Kinezi su, sa impresivna 44%, i dalje nacija koja najviše vremena provodi na Netu, dok se Danci izgleda radije zabavljaju na drugi način, pošto Internetu posvećuju svega 15% slobodnog vremena.
Kada je reč o upoznavanju virtuelnih prijatelja, prvo mesto drže Nemci. Čak 76% njih se upoznaje sa virtuelnim prijateljima, dok se Britanci najmanje upoznaju sa svojim online kontaktima. Oni, sa druge strane, Internet smatraju najpouzdanijim izvorom informacija, dok se Finci drže štampanih novina. Čak 69% njih smatra da se informacijama iz novina može mnogo više verovati nego naslovima na Netu.

VITAMINI ZA DOBAR IMUNITET
Za jak imunitet potrebno je svakoga dana uneti tri vitamina - A, C i E. U kombinaciji oni su posebno delotvorni. Da bi se zadovoqile sve neophodne potrebe, nutricionisti preporučuju takozvanu ACE salatu od šargarepe, paradajza, paprike i iseckanog peršuna, u koju se dodaje marinada od limunovog soka, ulja od pšeničnih klica, so i biber. Osim salate, preporučuje se i ACE koktel, koji sadrži četvrt litra sveže ceđenog soka od pomorandže, osminu litra soka od šargarepe i dve kašičice ulja od klica pšenice.
Koktel je dobar da se popije za doručak. Osim za imunitet, vitamin A je dobar za oči i disajne puteve. Vitamin C, osim što štiti od prehlade, organizam brani od stresa i učestvuje u produkciji hormona sreće. Što se tiče vitamina E, on je 'primabalerina u baletu vitamina', kako ga je slikovito opisao bečki doktor Hademar Bankhofer. Izuzetno je važan za jačawe srca i krvotoka, ali i za smanjenje alergičnih manifestacija kod ljudi sklonih raznim oblicima alergija.

MASKA ZA GRUDI
 Za lepe i čvrste grudi neophodna je adekvatna nega. Isprobajte masku koju možete i sami da napravite: Pomešajte 4 kašike bele gline, 3 kašike soka aloje, nekoliko kapi esencijalnog ulja (po izboru) i jednu izrendanu jabuku. Ovu smesu namažite na grudi i držite je od 10 do 15 minuta. Potom isperite toplom vodom, uradite piling i namažite hidrantnim mlekom za telo.
Uz adekvatnu negu važno je i da redovno vežbate. Najbolji efekat dobićete pomoću vežbi za uspravno držanje, tako ćete sprečiti pogrbljenost i uvlačenje grudnog koša, zbog čega grudi i deluju opuštenije.

UTICAJ MIRISA NA SNOVE
Dopre li do vas tokom spavanja, na primer, miris trulih jaja, počećete da sanjate ružne snove, ali ako osetite miris cveća, snovi će postati prijatniji, objavila je grupa nemačkih istraživača. Stimulisali su njuh spavača prijatnim i neprijatnim mirisima, što je imalo izuzetan uticaj na sadržaj njihovih snova. Zanimljivo, ispitanici gotovo nikad nisu sanjali da nešto njuše, ali je miris ipak uticao na emocionalni ton snova. Naučnici su puštali mirise spavačima u trenucima kada bi oni ulazili u fazu REM, praćenu brzim pokretima očiju, u kojoj se odvijaju snovi.
Po završetku ove faze, spavači bi bili buđeni i zamoljeni da ocene san ocenama od -3 do +3. Negativne ocene bile su rezervisane za mučne, a pozitivne za radosne snove. Oni kojima je bio puštan miris trulih jaja, dali su prosečnu ocenu -0,4, a oni koji su (nesvesno) njuškali ruže, ocenili su svoje snove sa +1,2. Ukupna razlika bila je 1,6, što stručnjaci smatraju statistički značajnim. Po mišljenju psihijatara, ovo je dokaz da prijatni mirisi mogu da se koriste radi promene ljudske percepcije na emocionalno uznemirujuća mesta, kao što su bolnice ili starački domovi.

DUŽINA PRSTA I NOVAC
Naučnici sa Kembridža utvrdili su da muškarci kojima je domali prst duži od kažiprsta zarađuju više novca. Vezu izme|u dužine prstiju i zarade naučnici pripisuju hormonima. Naime, ljudi sa ovakvom muskulaturom ruke imaju veći nivo testosterona, hormona koji je odgovoran za muževnost i pomaže da se muškarci lakše odluče na rizik. Takve osobine pozitivno se odražavaju na profitabilnost, a eksperiment je pokazao da je zarada muških trgovaca sa ovakvim prstima bila čak šest puta veća od zarade njihovih kolega na istom mestu i pod istim okolnostima.