Ruzmarin za imunitet

Ruzmarin je mirisna zimzelena biljka, divan ukras u vrtu, ali i veoma fini začin. Dobro se kombinuje sa raznim jelima, naročito je dobar u supama, čorbama i kao sastojak raznih sosova. Ali, ovaj začin je znatno više od običnog “poboljšivača ukusa”.


Dobro je koristiti ruzmarin kao dodatak jelima naročito u hladnom periodu godine, i to iz dva razloga. Prvi je što podstiče imuni sistem, a drugi je što podstiče cirkulaciju i time zagreva telo.
Ako vam je cirkulacija i inače slaba, preporučljivo je da koristite ruzmarin redovno. Ruzmarinovo ulje može da posluži za masažu hladnih stopala i nogu, kako bi se zagrejali.

Ruzmarin poseduje antiimflamatorna i smirujuća svojstva koja ponekad mogu pomoći da se ublaži astmatični napad. Čaj od ruzmarina je odličan da se ispira grlo kada je upaljeno, ili u preventivne svrhe.

Pokazano je da ruzmarin naročito pomaže poboljšanju cirkulacije u glavi i mozgu. Na taj način poboljšava i memoriju i sposobnost koncentracije. Istraživači su otkrili da ova biljka sadrži karnozinsku kiselinu koja može da zaštiti mozak od oštećenja koja izazivaju slobodni radikali. Osim što poboljšava memoriju, postoje indikacije da ruzmarin deluje preventivno i protiv razvoja Alchajmerove bolesti i moždanih udara.

Ruzmarin takođe pomaže i protiv lošeg varenja, a može olakšati i simptome kod upale žučne kese.

NAPOMENA: U trudnoći treba izbegavati veće količine ruzmarina. Ruzmarin nije dobar za ljude koji boluju od epilepsije ili visokog krvnog pritiska.


Izvor